La Sophrologie

La pensée du jour...telle est la vie : Tomber 7 fois, et se relever 8 !

SORENA-Wellness est membre de la chambre syndicale de Sophrologie sous le N° : 01416

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Son origine :

​La sophrologie, fondée par A. Caycedo en 1960, est la science de l'harmonie de la conscience.

Dans un état privilégié, entre veille et sommeil, via des exercices en position couchée, assis ou debout, accessibles à tous, la personne va pouvoir stimuler de manière autonome différentes capacités en elle.

Développer ses capacités à se détendre, à se concentrer, gérer son stress et ses émotions, à mémoriser, à positiver, à créer, à se dépasser (etc.) c'est-à-dire développer sa qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques dans un but d’harmonie.

La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration et réalisée à l'aide d'exercices simples.

Elle s'adresse à toute personne de plus de 10 ans

Ce qu'elle peut vous apporter:

• Apprendre à gérer le stress.

• Gérer sa fatigue.

• Dominer les crises d' angoisse.

• Retrouver la sérénité au quotidien.

• Résoudre une difficulté ponctuelle.

• Réaliser un objectif personnel ou professionnel.

• Développer ses qualités et performances.

•  Retrouver ou développer la confiance en soi.

•  Préparer un examen, une compétition.

•  Apprendre à se détendre.

•  Bien vivre sa grossesse.

•     ...

La Sophrologie c'est MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN